投稿者: にゃーた

おはようございます。 今日はいたって普通に目覚まし通りに起きれて息子も起こせて幼稚園へ送りに行った朝でした。 早く出来たので家に戻って仕事前までに新しく買った外付けフィルターを水槽に設置すべく、グッピー100匹の水槽の水 […]

これがコロナウィルスの蔓延に最良の策 今日から気をつけよう 1日3食はやはり太る 夜は競歩くらいのペースで徒歩して一汗 それくらいしないと 1日在宅勤務ではストレスをいかに減らすか おやすみありがとう！ 明日もよろしく！

久しぶりの休みであるのでのんびりと。 と考えていたが、自分一人になれる時間を簡単に奪われてしまった。 どんなことが起きたかは説明を控えるが、こういう日こそポジティブ思考回路設計によって自分から考えて変わるしかない。 お昼 […]

昨日の朝は何となく力が出ない朝だったが、いつも通りに息子を幼稚園へ送った。 前日息子は左足のくるぶしの下を🦶少々捻挫したらしい。ビッこをひいて歩いていた昨日と少々回復して今朝は痛みは少しひいたようで何より。 在宅勤務から […]

ブログを更新するに当たり、毎日の記録を綴ることの大切さを知った 状況がなんであれ、毎日綴らなければ 内容を忘れてしまう その日のエッセンスが失われる ので気を取り直して頑張ろう 日本語レッスンの教材を取りに行く　チェック […]

今朝は目覚ましよりも前に起きれた そのおかげで入念にストレッチ＆瞑想🧘‍♂️をすることができた気持ちの良い朝であった 昨晩寝る前妻が珍しく「明日は散歩しに行こう」というので今朝は皆気分が乗っていたのですぐに起きてくれた […]

おはようございます。 シンガポールでは国外にいる市民や居住者にシンガポールに戻ってコロナウィルスの検査をし始めたためかここ2日ほどで感染の可能性のある人や感染者が増えてきたようです。国外で医療費を賄える人などいないですよ […]

今朝は息子は昨日と違い眠気まなこでなかなか起きませんでした。まーこれが普通か。 散歩 ストレッチ シャワー 在宅勤務 レッツゴー

皆さんおはようございます！ 今朝は息子も定刻前に起きてきた朝でした。 ストレッチを少々 グッピーにエサ リンゴ 幼稚園へ送る とここまではいつもどおり(息子がすぐに起きる以外^_^) ただ〜〜ん。 なんと 遠回りして家の […]

かなり早くから息子がモゴモゴ寝床で動いてる、それで起こされた朝。 昨晩はかなり遅くに寝たはずが、早起きとは。 朝食を準備する際に、息子には顔洗いと歯磨きをするように。素裸になって既に快調のご様子。 幼稚園へ送る道にて「歩 […]

朝起きて、息子を幼稚園に送るや、何やらソワソワ。 在宅勤務であーる。 先週からシンガポールの会社に奨励されいざ開始。 コロナウィルスの感染をなんとか防ごうと、市民レベルでもさまざまな試みが遂行されている 慣れない自宅での […]

と過ごした1日でした。 朝はゆっくり 朝食もゆっくり 昼食は遅めのWok Hey 部屋の片付け 夕飯は混ぜご飯と魚 シャワーを浴びて明日に 今日をありがとうございました。 おやすみなさい

この感じ良いの これでこうしてブログ更新を気兼ねなくできる ストレッチできる 瞑想できる いろいろ思いつく 利点多し 今日は息子を日本語のレッスンにてどれくらい成長したかをみれる Dr. Stretchの日 お昼ご飯を炙 […]

ここシンガポール。 コロナウィルスの蔓延を未然に防ぐため、自分の会社でも在宅勤務命令が下った。 まずはパソコンの置き場所をどうするか お昼ご飯はどうするか 息子を幼稚園へ送りはいつも通り MRTでの通勤を1時間15分カッ […]

目覚ましが鳴る=すぐに起きる✅ ストレッチon the bed✅ 瞑想on🧘‍♀️the bed✅ プランクon the bed✅ ブログon thebed✅ 今日もありがとう！ ファイティング！

目覚ましがなるや否や⏰バッと起きた、起きれた、何この感覚？ 昨晩ユーチューブで見た、ブライトサイドの一コマで 目覚ましが鳴ったらすぐに起きる 水を一杯のむ コブラポーズ ダウンワードドッグ をやると体調が変わると。 なん […]

今日は爆速で1日を終えた感がある。 なんだろうこれは、成長したのか？ もちろん仕事に集中したのはいつもと変わらずだったが、あっという間に？

今日は有給消化の日。息子は一週間のスクールホリデイ。 なーーんにも予定を立てずね、妻に合わせる。 身支度をしていると、妻から驚きの提案が。 「コロナウィルスだから打ちっぱなしに行ってみよう」 息子にも相談していないことを […]

こういうこともあるんですね。 息子に起こされた。 そして体がカチカチ。 ベッドのせい🛌？ストレッチのもみ返しのせい？スマホのせい📱？ いつも起きるには早いのに。 ストレッチしようとしても腰がきつい。 やはり寝る前のストレ […]

朝起きてストレッチしながらも、硬い体ながらも快調。 息子の日本語のレッスンに行く準備に追われるが、いつもどおりタクシーで🚕レッツゴー 息子はもう少しで70個の足し算をクリアしステージクリアだった。また来週にパスすれば良い […]

寝起きの体調　バッチリ👌30分早く目が覚めた！昨日の偏頭痛解消。格好つけて瞑想なんかしちゃった！光が宿った 寝起きのストレッチ　バッチリ👌 息子の体調　眠そうだがオーケー 熱帯魚の体調　昨晩フンの清掃と少し水換え 幼稚園 […]

寝起きの体調 寝起きのストレッチ 息子の体調 熱帯魚の体調 幼稚園への送り MRTでの通勤+勉強 仕事の流れ 帰路での勉強 帰宅後のシャワー 息子の宿題のお手伝い 就寝の準備 今日のまとめ瞑想 明日に向けて瞑想 新しいこ […]

寝起きの体調 寝起きのストレッチ 息子の体調 熱帯魚の体調 幼稚園への送り MRTでの通勤+勉強 仕事の流れ 帰路での勉強 帰宅後のシャワー 息子の宿題のお手伝い 就寝の準備 今日のまとめ瞑想 明日に向けて瞑想 すごいす […]

息子は少々遅く起きたが、その後の準備が早く幼稚園へはいつもより2、3分(この差は重要)早く送ることができた。 寝起きの体調 寝起きのストレッチ 息子の体調 熱帯魚の体調 幼稚園への送り MRTでの通勤+勉強 仕事の流れ […]

おはようございます。 いつもどおりに息子を幼稚園へ送れてありがとう。 昨日の疲れは残っていないようでよかった。 今日をありがとうありがとうそして明日も。

今日はいつものように朝ごはんを食べて、しばらくポケモンを捕まえに歩いた。 お昼時になり、小腹が空いたのでモールの中にある日本食ストリートで軽食をとり、お家に帰り昼寝した。 夕方から、会社の同僚の結婚式にお呼ばれしたので、 […]

これをキープすることは何気に重要 例えば、朝起きた際のストレッチ 歯磨き中のストレッチ MRTで座っている時のストレッチ MRTで立っている時のストレッチ

すごい！ 目覚ましなしに⏰6時の目覚め！ 寝そべってストレッチ、異変が。。。うつ伏せで両手足をつかめるじゃあーありませんか！今までの人生で左側だけ、右側だけ、いや片方の手と足を掴むのに苦労していたのに。嬉しい〜〜〜^_^ […]

おはようございます。 いつも肝に銘じていることの一つに、「後悔先に立たず」という言い回しです。亡き母がよく言っていたことを今でも覚えています。 また、今までの人生経験でこういうことも大事だと気づきました。 キチンと自分が […]

これを教えてくれた1日でした。 息子はスイッと朝起き、自分は目覚ましなしにスイッと起きれ、仕事場へはスイッと始められた。 良いこと、嬉しいこと、辛いことすべては己のせいで起きること。 よくしていこうと常に思い、考え、行動 […]

今朝は珍しく息子がスイッと起きた。 早寝効果あり HTMLの6、7章を復習した。 この感覚いい。 おやすみなさい。今日うまく行ったことに感謝。

ということで決めました。 やって見ないとわかりませんよね。 これまで10章くらい終えましたが、座って実機で試していないのでアウトプットしてみようと思います！ 息子の幼稚園への送りは、お陰さまで軌道に乗っているのでこのまま […]

今年からポジティブ日記を書く決意 一月は疑心暗鬼 二月は助走 三月は地固めのじ 今日は、ジュロンバードパークに行ってきました。猛暑でしたが所々で微風もあり、なんとか楽しく過ごせました。 おまけにまだコロナウィルスのせいで […]

今日は息子の日本語のレッスンで一日が始りました。 5列の足し算を無事にパスしました。安心。クラスでは至って落ち着いて集中しないタイプの息子がちょっとした毎日の練習の積み重ねでここまで成長した。本当にうれしい限りです。 積 […]

おはようございます。 目覚ましが鳴る前に起きれました！^_^ でも腰回り特に左の骨盤との境目が張っていることが気になります。 五体満足ってこのことですね。 あと言えるのは、いつものルーチンをこなせない要因を作らないこと。 […]

これに尽きると思います。 おはようございます。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今朝の気づき一発目がタイトルと通りですね。 息子を起こし幼稚園へ送るまでの身支度ですが、最近型にハマってきました。 それは前夜からの下準備 […]

おはようございます。 昨日は仕事を終えてから同僚と一杯飲みに行きました。 そこでの気づきは、皆人それぞの目標に向かって葛藤しながらも突き進むことの重要性。 完璧ではなくともコツコツ積み上げていくことの重要性。 曖昧なこと […]

これらは今年から決めたこと。 これらを達成すること。 毎日精進して頑張り続ける。 ただそれだけ。

息子の度重なる足蹴りでやはり寝付きが悪い朝だった。そのおかげで、目覚ましなしでは目は覚めず、目覚ましが鳴ってから二度寝をしてしまいました。危なかった〜。 息子をたたき起こして、歯磨きと身支度をするがペースはバッチリだった […]

何何！？と一時気が動転した、とともに『早すぎじゃ〜』 息子が7時ジャストに起こしに来たではないですか❣️自分で起きてきたとは。 久しく寝たベッドで体がカチカチ^_^！ ストレッチをかなり入念に、しかも股関節周りの筋肉が痛 […]

今日は語呂が良いことに気づいた。 TOTOでも買おうかな。 いつものように息子の日本語のレッスンに行きました。 先週は同伴できなかったのですが今日はできた。1週間開けると、息子がいきなり成長した感じがするのは気のせい？ […]

おはようございます。 今朝は目覚ましが鳴る前に目が覚めて、なんと息子もそうであったようです。奇跡！ 朝ごはんを用意していると背後から何やら近寄ってくる物が…息子が忍び足でご飯を盗みにきたのです！^_^ 親としても個人とし […]

おはようございます。 今朝は二度寝はおろか三度寝くらい朝早く目が覚めては寝てという朝でした。 体調は疲れてはいない感じではあるので、単に今週の激務の反動でもない感じ。 昨日お腹が空いて眠れなかったということでもないんです […]

ていう気分で起きれた朝でした。 息子はグズグズでしたが、喝を入れて楽しく幼稚園まで送り届けました。 朝の臭いトラックは既に行ってしまっていました^_^ 昨日と同じく朝から仕事のペースが忙しく、いっぱいのコーヒーも飲まず開 […]

【目覚まし】あり　なし 【息子の起き具合】秀, 優, 良, 可, 不可 【勉】ブログ: ポジティブ日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　完　半完　不完 【勉】HTML: 章 【勉】本: 最高の健康　✅ 【勉】 […]

今朝は心なしか寝起きがパッではなくウッという感じ。昨日のDr.ストレッチが効きすぎたか… いつものストレッチを済ませ、息子を起こし、幼稚園へ送る。 外のそよ風が涼しく、気持ちの良い朝でした。 仕事場へはギリギリで到着。 […]

おはようございます。今朝は目覚ましなしでは起きれませんでした。 要因は夜更かしか？それともシャワー後のビール🍺か？ いずれにせよ、改めよう。救いはカーテンを開けて寝たので目覚ましと日の光で起きれた。カーテンを開けてなかっ […]

今朝は目覚ましなしでは起きれず、二度寝してしまった。 軽くストレッチして身支度をしていざ！ 今日は仕事のため、妻に代わりに息子の日本語のクラスに連れて行ってもらった。息子には授業中は集中して、足し算①をパスするようにと伝 […]

目覚まし時計なしで自分の体内時計で疲れなく起きれたことに感謝。 息子ともルーチンが整い、逆に早くしろと急かされるようになった父^_^ 仕事場へはゆとりを持って到着し、 オレンジジュース100パーセントの搾りたてを一気飲み […]

おはようございまする。 今日は、休息日ということで自分だけの日にします。 息子を幼稚園へ送りスタバにて。 【今日すること】 ブログ更新…既にこうして書いている 読書　✅ 散髪　✅ 筋トレ(腹筋と腕立て) HTML 第10 […]