久しぶりに15分
カテゴリー: 運動
1。長所伸展から始める 2。面白い本に出会う、本を読む 3。自分で調べる癖をつける YOUTUBE 樺沢さんより
しみじみ よくガンバって続けてきた ほぼ毎日ルーチン 早寝 早起き 朝散歩 できない時は夜散歩 一駅散歩 ストレッチ 投資の勉強 マインドセット 支出を減らす 大事なもの・こと・ひとに集中
朝からここシンガポールは灼熱の太陽です。 在宅勤務勤務を初めて早2ヶ月が経ちました。 今日は昨日にも増して忙しかったです。 終わった際の脱力感は半端ない。 夕食は、妻が作ったスパゲティ、エビとベーコンにかつお節を乗せて醤 […]
朝からカラダのキレが足りない 運動不足
ここのところ、あまり熟睡ができず、全般的に睡眠不足感があった。 おそらくこれは、自宅に缶詰で外にも歩きにさえも出ていないことが要因 すなわち、運動不足 体重もまた2キロ増し 心なしか、やはり体のキレがない そんなこんなで […]
って言う気分ですね。 アッと言う間も無く 在宅勤務はなかなか良いという評価 時間をキチンと決めてやる事とやらないことがわかれば尚更時短
今日一日を頑張りました さほど忙しい句なかった午前中 何気に忙しくなった夕方 美味しいご飯を三食
息子の日本語学校の入学式があった コロナウィルスの渦中オンラインで 無事終わって良かった
息子も妻もまだ寝ている 朝日とともに目を覚まし 窓を開けると外の空気が気持ちいい いっぱいのコーヒーを飲みながら、玄関外でストレッチ…至福 今日も一日良い日になる
朝から調子が良い 息子もほぼ同時に起きた 仕事も順調だった やはり良かった
コロナウィルスの蔓延防止策のため不要不急の外出及び在宅勤務は6月1日まで伸びたシンガポール。 ということでこの状況で一日一日じっくりと大切に過ごすこと 家族3人で楽しみながら
目覚まし前に目が覚めました！ 4月になってからブログでのこの記載が減ってきていたと思います。 今朝は快調なる快朝！ ちなみに、昨日正式にシンガポールでは、「サーキット・ブレーカー」と呼ばれるコロナウィルス感染防止策が4月 […]
これは重要
今朝の息子はバカって起きて二度寝するが、一緒に起床。先週ごろから彼が自分に合わせてきているように思う 気のせいかもしれないが、少しづつ成長している感がある 朝から家族3人コロナウィルスで家に缶詰状態ではあるが、いい種の流 […]
コロナウィルスに打ち勝つためにも、 時間を有効に 外に出ず 考えよう
とはこのことだ。 今朝は、昨日の朝に比べて良い方だったが、数日前の目覚ましもかけずに身が覚めるあの感覚とは程遠い寝起きだった。 とはいえ、やはり睡眠第一、であることは間違いない。 今日一日、ここシンガポールでは、700近 […]
でも起きた 息子も起きた！ ここ二日ほど息子の寝起きが良い 父親として嬉しい いくら8時間寝ても寝起きが悪いということは睡眠の質がよろしくない 朝から夜までぶっ通しで激務の日
朝起きて息子も同時に起きて驚いた 仕事はちょくちょく忙しかった 家は一歩も出ず
これを実感する いい感じで半日を終え ストレスなく終業 在宅勤務よっしゃー でも椅子に座り過ぎで腰にくる 夜もすぐ眠い #自宅から出ない #コロナウィルス In Singapore
おはようございます 昨晩10時過ぎに就寝して目覚ましの⏰7時前に目が覚めていた…早寝最強 息子も同時起床 なんとコロナウィルスでここシンガポールのマック4店で従業員が感染したとのニュース そのせいだろうが自宅隣駅のモール […]