1. その日1日で出来たこと 2. その日1日で感謝出来たこと 3. 次の日の理想の完成型をイメージ
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カテゴリー: メンタル
1。長所伸展から始める 2。面白い本に出会う、本を読む 3。自分で調べる癖をつける YOUTUBE 樺沢さんより
シンガポールでも自粛規制🇸🇬が長引くようです。 土曜日は、買い出しに行ってきました モールに入るとNRICという身分証明書をスキャンされ、チェックインし、出たときにもチェックアウトしました。 これで新型コロナウィルスの感 […]
この新型コロナウィルスで自粛規制のあるここシンガポールでポジティブにタンタンと生活してきたが、この状況になって良かったことや悪かったことを列挙してみようと思う。悪かったことはこちら 集中できない ぷよぷよ太る
この新型コロナウィルスで自粛規制のあるここシンガポールでポジティブにタンタンと生活してきたが、この状況になって良かったことや悪かったことを列挙してみようと思う。今日はまずは良かったことを書きますね。 良かったこと 通勤時 […]
おはようございます 夜更かし厳禁ですね。目覚めが悪！ 窓を開けて外気を吸うことで回復 ストレッチして今日の体調を感じ 今週もコツコツとルーチンをこなして、仕事に、息子に、妻に良い影響を与えよう❗️
今日のスタートは最速ではなかった 起きるのがかなりきつく、起き上がる際にクルッと回らないと起き上がれなかった やはり夜分のネットか…ブルーライト厳禁‼︎ 無理やりリビングに移り、ストレッチ開始 しばらくしてやっと気持ちい […]
イン・シンガポール。 目覚まし数秒前に目がぱっちり。 今日の天気は曇り。 水をいっぱい飲む。 目を閉じて瞑想。🧘♂️ 窓を開けると外の空気がたちまち部屋の中へ入っていくのを感じる。 雨上がりのため空気が冷たい。 鳥のさ […]
シンガポールはレイバーデイで祝日。 でも仕事はある。 在宅勤務という便利ものが。 だいぶ慣れてはきたが、息子と妻と家で缶詰状態は良くもあるし悪くもある 平均を取ればよし。 偏頭痛で1日体調不良だが、頭痛薬が切れてなかった […]