1217 突然↓あり

起床：^_^

ストレッチ: 👍

飲水３回: グッド👍

開窓

洗顔

歯磨き

着替え

コーヒー

外出

朝散歩

百年木挨拶

朝散歩

ストレッチ

階段上昇

グリークサラダ

100%オレンジジュース

帰宅

シャワー

朝食: サラダ+オレンジジュース

昼食: 納豆ご飯+のり+みそ汁

夕食: テォムホーワン

NTUC FairPrice: オートミール缶

帰宅

洗顔

エサあげ

就寝: 21:30